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Yoga

Le yoga est la voie
de l’union et la pratique du yoga nous aide à prendre conscience du lien qui existe entre les différentes facettes de notre être.

Au cours de ce processus de découverte de soi on commence à percevoir le lien qui unit corps et souffle, souffle et esprit, esprit et âme.

Planning du mois de Juin

YOGA (21 x 29 cm) (Votre histoire) (9)

Planning des ateliers yoga

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LE HATHA YOGA

La pratique du HATHA YOGA peut augmenter la force et la souplesse, renforcer l’équilibre et les muscles profonds et apporter la pleine conscience dans la vie quotidienne.

Une pratique régulière peut avoir de nombreux bienfaits sur votre corps et votre esprit.

Nous combinons postures physiques (asanas), exercices de respirations (pranayama), concentration et méditation dans le but d’atteindre un état harmonieux dans le corps et dans l’esprit.

Ha signifie « soleil » et tha « lune » le « hatha yoga » est donc la pratique qui permet d’équilibrer ses énergies solaire et lunaire, le masculin et le féminin, l’actif et le passif.

Des cours sont donnés toute l’année par Tina, professeur de Hatha et de Yin Yoga certifiée par l’institut karma yoga (RYS 250H Yoga alliance).

LE YIN YOGA

La pratique du YIN YOGA est influencé par la philosophie asiatique, le taoïsme et la médecine chinoise.
Elle permet de se connecter aux niveaux les plus profonds du corps et de l’esprit, d’explorer les résistances physiques mais aussi émotionnelles et psychologiques en apprenant à connaitre son corps.

Véritable hymne à la lenteur, à la douceur, cette pratique cultive le lâcher prise et la pratique du juste milieu en chacun de nos êtres.

Une séance de Yin Yoga consiste en une série de postures au sol maintenues plusieurs minutes (de 3 à 5 minutes par postures).

Ces différentes postures ciblent et affectent les couches les plus profondes du corps (tissus conjonctifs, fascias, ligaments, tendons, articulations, cartillages, os,…), stimulent le système nerveux parasympathique (celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion), …

Les nombreux bienfaits de cette pratique permettent à l’Energie (le chi) de circuler librement.

Des cours sont donnés toute l’année par Tina, professeur de Hatha et de Yin Yoga certifiée par l’institut karma yoga (RYS 250H Yoga alliance).

PRIX

12€ / cours
108€ pour une carte de 10 cours (valable jusqu’au 31 juin 2024)
* atelier d’1h30 : 20€/pers ou carte yoga : 1 case + 10€
* Yoga Parent/Enfant : 15€/duo ou carte yoga : 1 case + 5€

5€ / Frais si annulation -24h avant le cours

Inscription

    Pour quelle(s) séance(s), voulez-vous vous inscrire ?

    MOIS DE MAI :
    mardi 28 mai à 19h00 - Hatha
    MOIS DE JUIN:
    jeudi 6 juin à 9h30 - Yin
    mardi 11 juin à 9h30 - Yoga matinal
    mardi 11 juin à 19h00 - Hatha
    jeudi 13 juin à 9h30 - Yin
    mardi 18 juin à 19h00 - Hatha
    jeudi 20 juin à 19h00 - Atelier solstice d'été (1h30)
    mardi 25 à 9h30 - Yoga matinal
    mardi 25 à 19h00 - Yin

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